Компьютер, выход в Интернет и решающий фактор – самодисциплина. Это, пожалуй, самое необходимое при обучении в формате «онлайн». Многие хоть раз задумывались о получении образования дистанционно: перспектива не ездить каждый день на «пары» и получать знания, не выходя из дома, кажется привлекательной. Сегодня, когда режим самоизоляции стал всеобщим, и вузы перевели студентов на «удаленку», возможность оценить все преимущества обучения в таком формате появилась у каждого. Но вместе с тем появились и сложности, связанные в основном с самоконтролем. Есть несколько правил, которые нужно обязательно соблюдать при обучении онлайн. Университет «Синергия» подготовил список советов, как заставить себя учиться дома, а не пить вместо этого чай, играть с котом или сидеть в социальных сетях.

Самодисциплина – это умение контролировать себя, отказываться от сиюминутных желаний для более важных дел. Помогут в этом высокая учебная мотивация, четкий график и тренировка концентрации. Поэтому для начала:

Определите для себя мотивацию к учебе

Лень и усталость – главные враги дисциплины. Справиться с ними поможет внутренняя положительная мотивация. Это когда вы осознаете важность образовательного процесса. Чтобы этого добиться, необходимо поставить себе цель, ради которой сегодня стоит уделить положенное время учебе.

Организуйте правильно свое рабочее место

Рабочее место – это стол, где вы будете сосредоточены на выполнении необходимых задач, куда можно поставить компьютер и все нужные предметы. На столе не должно быть ничего отвлекающего и мешающего концентрироваться на учебе. Избавьтесь от всех раздражающих факторов: телевизора, громкой музыки, уведомлений на телефоне, закройте все ненужные вкладки в браузере. Подберите удобный стул, чтобы вам не хотелось поскорее вернуться к любимому дивану. Сделайте себе запас воды и перекусов на рабочем столе, приготовьте термос чая или кофе – так вы не будете без конца отвлекаться и проверять содержимое холодильника.

Составьте список задач: на сегодняшний день и ближайшую неделю

Задачи на день лучше записывать с вечера, чтобы уже точно знать, во сколько встать и как выстроить день. Не оставляйте планирование на утро: чем более размыто ваше представление о том, чем вам сегодня нужно заниматься, тем сложнее себя заставить за это взяться. Подробно распишите все свои задач, разбейте их на подзадачи, поставьте себе дедлайны. Не забывайте делать перерывы. Обедайте в то же время, что и всегда.

Расстаньтесь с домашней одеждой или пижамой

С самого утра приведите себя в порядок: смените домашнюю одежду на выходную, причешитесь – это поможет поменять самоощущение и лучше себя организовать. К тому же, во время занятий вы должны быть готовы к видеосвязи со своими одногруппниками или преподавателями.

Договоритесь с людьми, с которыми живете, чтобы они вас не отвлекали

Выстраивание личных границ – очень важный навык. Обозначьте своим близким и родным свои границы и свое рабочее время – так им будет проще уважать ваше пространство и не отвлекать от занятий.

Ограничьте свое пребывание в социальных сетях

Ситуация, когда хочется «забежать» на секундочку в соцсети, нередко заставляет пропасть там на несколько часов. Заранее возьмите контакты тех, с кем вам необходимо коммуницировать по учебе – одногруппников, научных руководителей, преподавателей.  Обговорите с ними форматы, в которых вы будете общаться, мессенджеры, которые вы будете использовать. Будьте готовы оперативно откликаться на задания, отвечать на вопросы и задавать свои. А все сторонние приложения старайтесь открывать только после окончания занятий.

Хвалите себя за успешно выполненные задачи

Позитив помогает закрепить определенные формы поведения. Поэтому не стесняйтесь награждать себя за успешно проведенный день.

Не представляйте формат дистанционного обучения как полувыходной. Сохраняйте тот же баланс рабочего и свободного времени, какой был у вас раньше, организуйте домашние дела так, чтобы они не мешали учебному процессу. Надеемся, эти советы помогут вам в организации учебного процесса. А обо всех плюсах удаленного образования «Синергия» вам уже рассказывала: наши студенты давно и успешно пользуются этой формой обучения, а занятия в формате онлайн становятся еще более доступными, удобными и интересными. Присоединяйтесь к нам: оставляйте заявку на сайте и получайте высшее образование, не выходя из дома.