Университет Синергия | РегионУниверситет Синергия | РегионДиплом государственного образца! Дистанционное образование. Онлайн зачисление. Без ЕГЭ! Без выезда на сессию!Университет Синергия | РегионДиплом государственного образца! Дистанционное образование. Онлайн зачисление. Без ЕГЭ! Без выезда на сессию!
  • 10 рекомендаций, которые помогут стать продуктивнее в 2020 году
  • 7 Января 2020

10 рекомендаций, которые помогут стать продуктивнее в 2020 году

«Как жаль, что в сутках не 24 часа». Как часто вас посещает эта мысль? Если в числе желаний на новый год – успевать все, всегда и везде, при этом находя время на отдых и не впадая в стрессовую кому, то наша статья для вас.
10 рекомендаций, которые помогут стать продуктивнее в 2020 году
«Как жаль, что в сутках не 24 часа». Как часто вас посещает эта мысль? Если в числе желаний на новый год – успевать все, всегда и везде, при этом находя время на отдых и не впадая в стрессовую кому, то наша статья для вас. Университет «Синергия» подготовил список рекомендаций психологов и экспертов по организации рабочего процесса, которые помогут вам добиться успеха и не перетрудиться. 

1. Ведите список задач. Планирование помогает привести мысли в порядок. Когда в вашей голове каша и мозг буквально взрывается от навалившихся проблем и забот, лучшего помощника, чем бумага и ручка, не найти. Записывайте текущие и грядущие дела, разгружайте мозг от переизбытка информации. Тогда структурировать рабочий процесс будет гораздо проще.
2. Приходите на 10 минут раньше. Так у вас будет время спокойно подготовиться к рабочему процессу, настроиться на день и показать себя с лучшей стороны.
3. Выполняйте самую сложную работу в начале дня. Эксперты рекомендуют решать задачи, требующие тяжелого умственного труда, в первой половине дня. Исследования показывают, что в этот промежуток времени выполняется 80% всей работы, запланированной на день.
4. Отключите уведомления на гаджетах. Отключите все, что отвлекает вас от дела. Это позволит вам в полной мере сконцентрироваться на том, что действительно важно. Выключите звуковое оповещение во всех чатах, если они заставляют вас обращать на себя внимание.
5. Доводите начатые дела до конца. Это позволит вам не держать все в голове, тратя свои силы. Завершив одно задание, о нем можно забыть и сконцентрироваться на новой задаче.
6. Избавьтесь от ненужного. Хлам отвлекает — к такому выводу пришли исследователи. «Загроможденный рабочий стол с кучей ненужных бумаг, проводов, старой косметикой и личными вещами не сделает вас более успешным» — пишет Forbes. Проведите эксперимент, и вы заметите, насколько продуктивнее решаются задачи при полном порядке.
7. Ставьте себе сроки. Для того, чтобы добиться более быстрого и эффективного достижения цели, нужно обязательно ставить себе ограничение по времени. Только строгий дедлайн позволит вам четко выполнить поставленную задачу. Вы не должны ложиться спать, если сроки поджимают. Не давайте себе расслабляться, пока задача не выполнена.
8. Давайте обещания публично. Это сильнейший мотиватор для выполнения поставленных задач и соблюдения сроков.
9. Расставляйте приоритеты. Определите для себя, что заслуживает первоочередного внимания, а какие дела можно оставить «на потом».
10. Поддерживайте баланс между работой и отдыхом. Под конец дня мозг устает и становится менее эффективным. Поэтому так необходим умственный отдых – периоды, когда вы не ни на чем концентрируетесь и не взаимодействуете с внешним миром. Доказано, что после перерыва в умственной деятельности лучше работает творческое мышление, вам легче принимать решения, вы начинаете получать удовольствие от своей деятельности.
И главное, не пытайтесь успеть все и везде, ведь именно так большинство людей накапливает стресс. Сохраняйте спокойствие, внутренний баланс и продолжайте действовать в ритме, позволяющем вам пребывать в состоянии гармонии с окружающим миром.

Читайте также:

Это интересно

8 известных фраз, вырванных из контекста
15 Января 2021
Чем отличается квалификация от специальности по диплому
13 Июля 2020
10 формул Excel, которые пригодятся каждому
27 Марта 2020
Университет
Бесплатное обучение основам IT-разработки для школьников
17 Ноября 2021
События
Студенты Омского филиала университета «Синергия» приняли участие в Международном студенческом форуме «Бизнес. Наука. Творчество»
25 Апреля 2022
Топ-10 навыков успешного бизнесмена
21 Августа 2020
20 удивительных фактов о человеческой памяти
29 Мая 2020
Университет
Как правильно: СинЕргия или СинергИя и что значит этот термин?
30 Сентября 2020
Как запоминать большие объемы информации: 15 советов от «Синергии»
2 Марта 2020
Мужские и женские профессии: миф или реальность
13 Марта 2020

Узнайте, как поступить на бакалавриат

В экстернате у вас будет возможность закончить до 5 классов за один год

Рекомендуем

Колледж / Юриспруденция
Юрист
Колледж / Дизайн
Графический дизайнер
Архангельск
Популярное
Партнерская программа
Колледж / Дизайн
Дизайнер
Колледж / Дизайн
Специалист по рекламе
Партнерская программа

Последние новости

События / 28 Апреля 16:48
Кубок области по игре «Ворошиловский стрелок» прошел в Волгограде
Университет / 28 Апреля 07:39
Руководители представительств ЦФО Университета «Синергия» приняли участие в выездной региональной стратегической сессии «Эффективный руководитель. Скорость х10» в Сочи
События / 22 Апреля 12:24
Ростовское представительство Университета «Синергия» приняло участие в 25-м Донском образовательном фестивале «Образование. Карьера. Бизнес»
События / 2 Апреля 12:07
В Ростове-на-Дону прошел III Кубок области по игре «Ворошиловский стрелок»
События / 2 Апреля 12:07
В Ростове-на-Дону прошел III Кубок области по игре «Ворошиловский стрелок»
События / 1 Апреля 13:11
Университет «Синергия» провел викторину финансовой грамотности для школьников Алексина
События / 1 Апреля 13:11
Университет «Синергия» провел викторину финансовой грамотности для школьников Алексина
События / 31 Марта 16:23
Университет «Синергия» принял участие в Волгоградском образовательном форуме «Образование-2025»
События / 31 Марта 16:23
Университет «Синергия» принял участие в Волгоградском образовательном форуме «Образование-2025»
События / 17 Марта 12:48
Университет «Синергия» и торгово-промышленная палата Саратовской области договорились о сотрудничестве
1 минута и 5 вопросов,
чтобы узнать подходящую
профессию
Пройди тест, чтобы узнать, на кого тебе лучше учиться
Всё для вашей учёбы доступно онлайн
Расписание, зачётку и домашние задания смотрите в приложении